Domov | Knihy

Ovládněte svůj metabolismus – 3 tajemství stravy pro přirozené vyrovnání hladiny hormonů a svůdné a zdravé tělo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels

Ovládněte svůj metabolismus – 3 tajemství stravy pro přirozené vyrovnání hladiny hormonů a svůdné a zdravé tělo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels

Vyzerá to, že skoro zápasíte so svojím telom, aby schudlo len jedno kilo alebo si udržalo súčasnú váhu? Uznávaná expertka na zdravie a fitness Jillian Michaels na tom bola podobne. Preto oslovila významné odborníkmi na metabolizmus a zistila, že neúmyselne niekoľko rokov drasticky poškodzovala svoj endokrinný systém rôznymi diétami.

kúpiť
Cesta ledového muže - Koen de Jong, Wim Hof

Cesta ledového muže - Koen de Jong, Wim Hof

Súčasná veda už preukázala, že legendárny metóda Wima Hofa založená na prácu s dychom, mysľou a chladom môže naozaj výrazne napomôcť k celkovému fyzickému i psychickému zdraviu. Dodá nám toľko potrebnú energiu, zlepší krvný obeh a odolnosť proti stresu, podporí imunitný systém, posilní celkovú telesnú kondíciu a vďaka nej sa naše telo dokáže ľahšie vysporiadať s chorobami.

kúpiť
Rozhodni sa byť zdravý - Jan Vojáček, Věra Keilová

Rozhodni sa byť zdravý - Jan Vojáček, Věra Keilová

B D Nehaste príznaky - pochopte príčiny! Pokračovanie bestselleru Umenie byť zdravý. Rozhodnúť sa je prvým krokom na vedomej ceste k zdraviu. Načúvať vlastnému telu však nemusí byť tak jednoduché. Ktoré techniky pomáhajú zlepšiť naše životné nastavenie? Ako prehliadnuť ilúzie, ktoré si vytvárame o svete?

kúpiť
Moc versus síla - Dr. David R. Hawkins

Moc versus síla - Dr. David R. Hawkins

Predstavte si, že máte prístup k jednoduché odpovede áno, alebo nie na akúkoľvek otázku, ktorú si prajete položiť. Skutočne pravdivú odpoveď na akúkoľvek otázku. Človek si myslí, že žije vďaka silám, ktoré má pod kontrolou, ale v skutočnosti je ovládaný mocou z netušených zdrojov, mocou, nad ktorou nemá žiadnu kontrolu.

kúpiť
Krátká zamyšlení o osvícení - Dr. David R. Hawkins

Krátká zamyšlení o osvícení - Dr. David R. Hawkins

Máte pred sebou vašu knižku, ktorá je nielen knižkou, môže byť vaším denníkom, kalendárom, zápisníkom alebo poznámkovým blokom. Skúste si nájsť každý deň niekoľko minút len pre seba, v pokoji a izbe sa začítajte, zamyslite, poznamenajte si, čo vás napadne. Je to iba váš priestor. Nech vám každý deň prinesie niečo krásne, nové a oslobodzujúce.

kúpiť
Sláva strojů a měst, audiokniha na CD - Jaromír Rašín

Sláva strojů a měst, audiokniha na CD - Jaromír Rašín

Vízia budúceho sveta, ktorú v roku 1929 vytvoril Jaromír Rašín. Príbeh nemeckého redaktora a dvoch amerických inžinierov u českého včelára. Sláva strojov a miest je nielen nebývalo otvorená kritika technológií a našej jednostranne zameranej civilizácie. Celková dĺžka: 2 hod 59 minút ., číta: Jaroslav Dušek

kúpiť
Dech - James Nestor

Dech - James Nestor

Nádych, výdych a znova. Zabudli sme tú najprirodzenejšiu vec na svete? Minimálne v posledných rokoch sa zdá, že ľudia sú čoraz posadnutejší zdravým životným štýlom. Viac športujeme, zaujímame sa o správne stravovacie návyky, študujeme spánok, otužujeme sa, každú telesnú funkciu digitálne zaznamenávame. Je tu však jeden proces, ku ktorému obraciame pozornosť až vo chvíli ťažkostí: DÝCHANIE.

kúpiť
Cirkadiánny kód - Satchin Panda

Cirkadiánny kód - Satchin Panda

Dlho prehliadaný, pritom tak významný - rytmus tela, ktorý riadi všetko. Zoznámte sa s tým, ako funguje, ako previazané sú funkcie našich orgánov a ako si nerešpektovaním našich vnútorných hodín môžeme škodiť. Avšak stačia malé zmeny v spánkových zvyklostiach, stravovacích i pracovných návykoch, učenie, cvičenie i osvetlenie - a vaše zdravie sa zlepší v mnohých ohľadoch. Prínos takýchto zmien bude dokonca oveľa účinnejší a dlhodobejší než akákoľvek medikácia či špeciálna diéta. Prelomte svoj kód!

kúpiť
Štvorhodinový šéfkuchár - Timothy Ferriss

Štvorhodinový šéfkuchár - Timothy Ferriss

Timothy Ferriss a jeho dlho očakávaná kuchárka pre tých, ktorí si kuchárky nikdy nekupujú. Autorova priamočiara cesta k cieľu, známa z bestsellerov Štvorhodinový pracovný týždeň a Štvorhodinové telo, zahŕňa tentoraz všetky aspekty života. Štvorhodinový šéfkuchár nie je obyčajná kuchárka. Je to váš sprievodca svetom rýchleho učenia, v ktorom si sami vyberiete vlastné dobrodružstvo.

kúpiť
Denník Whole 30 - Melissa Hartwigová

Denník Whole 30 - Melissa Hartwigová

Zvolávame všetkých priaznivcov WHOLE 30: prichádza denník, návod, povzbudenie - proste všetko, čo ste potrebovali mať po ruke a na čo ste sa chceli opýtať pri programe, ale nemali ste kde brať informácie a koho sa pýtať. Čaká na vás kamarátka Melissa, ktorá vás prevedie pekne krok za krokom, deň za dňom. Tentoraz to zvládnete, poďte do toho!

kúpiť
Dobre živení - Melissa Joulwanová

Dobre živení - Melissa Joulwanová

Vďaka tejto knihe zistíte, že podstatou paleo stravy nie je to, čo musíme vynechať, ale to, čo získavame: zdravie, vitalitu, optimizmus a nezabudnuteľné jedla, o ktoré sa delíme s tými, ktorých milujeme.

kúpiť
Chystáte sa urobiť strašnú chybu! - Olivier Sibony

Chystáte sa urobiť strašnú chybu! - Olivier Sibony

Všetci robíme rozhodnutia. Denne, každú hodinu, každú minútu. Tak často, že si to ani neuvedomujeme. Napriek tomu aj tí najchytrejší a najskúsenejší z nás robia chyby, občas dokonca často a predvídateľne. A to všetko preto, že sme v pasci svojich nevedomých kognitívnych procesov - napr. myslenia, vnímania, pamäti či dedukcie. Možno sa naučiť robiť správne strategické voľby, keď si svoje kognitívne skreslenia ani neuvedomujeme?

kúpiť
Koniec starnutia - David Sinclair

Koniec starnutia - David Sinclair

Hovorí sa, že vek je prirodzený a jeho následky neodvrátiteľné. Hovorí sa, že sa musíme zmieriť s koncom života sprevádzaným jednou alebo viacerými chronickými chorobami. Kto by potom chcel žiť do sto rokov, keď už je to aj tak len prežívanie a žiadna zábava...? Prof. David Sinclair, spolu s ďalšími poprednými genetikmi v oblasti dlhovekosti, túto paradigmu menia, keď dokazujú, že STARNUTIE je choroba, ktorá sa dá liečiť.

kúpiť
Nastavení mysli - upravené vydání

Nastavení mysli - upravené vydání

Za vaším úspechom nestojí iba schopnosti a talent, ale aj váš prístup k nim: tzv. Nastavenie mysle. Profesorka Dwecková vo svojom bestselleri vysvetľuje, ako toto nastavenie môžete zmeniť a ako napomôcť láske k učeniu a húževnatosti, ktoré sú základom úspechu vo všetkých oblastiach života.

kúpiť
Obsahuji davy - Ed Yong

Obsahuji davy - Ed Yong

Každé ľudské telo, aj to vaše, obsahuje davy: preteká desiatkami biliónov mikróbov. Čo sú vlastne zač? Škodia nám? Pomáhajú? A ako? Nahliadnite do neuveriteľného mikrosveta, ktorého dôležitosť pre človeka i všetok život na Zemi sme až doteraz nepoznali. Skvelý rozprávač Ed Yong vám bude zábavným a pritom erudovaným sprievodcom.

kúpiť